PĂ„melding til e-postlisten Yoga med Sara Yoga For Bedrifter Kontakt Om Sara Blogg Logg inn

FÄ din gratis lydfil nÄ 

For deg som vil roe ned tankespinn og starte dagen bedre enn i gĂ„r đŸ©·

Ved Ä laste ned filen melder du deg pÄ min e-postliste. Jeg sender ikke noe spam - og du kan melde deg av nÄr som helst.

Ta styring over dagen din pÄ kun 5 minutter

Sliter du med Ä skru av tankespinn om morgenen? Blir du dratt i alle ulike retninger? Gi deg selv 5 minutter til Ä dempe stÞyen, kjenne pusten og sette en intensjon for dagen din. 

  • Du trenger ikke ha erfaring med meditasjon, bare lytt til min stemme.

  • Du kan lytte enten du sitter, ligger eller er pĂ„ farten (perfekt i morgenrushet!).

  • GjĂžr det om morgenen og opplev forskjellen mellom en dag styrt av forventninger og en dag der du er i fĂžrersetet i ditt liv! 

Slik fĂ„r du tilgang: Fyll inn navn og e-post, sĂ„ fĂ„r du en e-post fra [email protected]. Du kan laste ned lydfilen og lytte med en gang!

(Husk Ă„ sjekke sĂžppelpost).

 

Velkommen hit!

Du har alt pĂ„ papiret. Det er ingen som spĂžr hvordan du faktisk har det. 💔
Du leverer pÄ jobb. Du husker bursdagene.  Innvendig vet du at styrken kommer fra ren viljestyrke, ikke overskudd.
Du er for frisk for psykolog, og for sliten til Ä orke en hverdag som gÄr i 100.

SÄ du gjÞr det du alltid har gjort. Presser pÄ. Venter pÄ at det skal gi seg av seg selv nÄr hÞsten roer ned, nÄr prosjektet er levert, nÄr ungene blir stÞrre.

Det gir seg ikke av seg selv. Kroppen sender regningen til slutt, og den kommer alltid pÄ verst tenkelige tidspunkt.
Jeg fikk min. Utbrenthet og en autoimmun diagnose, midt i en lederkarriere jeg hadde jobbet hardt for.

Som tidligere leder og CCO i teknologibransjen kjenner jeg prestasjonsjaget fra innsiden. I dag kombinerer jeg det med over 500 timers utdanning innen yoga, meditasjon og TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises).

Jeg hjelper deg fra Ă„ bare "fungere og prestere" til Ă„ faktisk leve.


Ved Ă„ kombinere strategisk coaching med somatiske (kroppslige) verktĂžy, hjelper jeg deg Ă„ slippe kroniske spenninger, hente inn overskuddet og skape et liv der du kan lykkes uten at det koster deg helsen eller livsgleden.


Hva jeg jobber med:
○ Ekspertcoaching & rĂ„dgivning: For deg som trenger en sparringspartner som forstĂ„r din hverdag.
○ Nervesystemregulering (TRE* & somatisk bevegelse): For Ă„ lĂžse opp i spenninger som har satt seg i kroppen.
○ Pust, yoga & meditasjon: Konkrete, effektive verktĂžy du faktisk rekker Ă„ bruke i en hektisk hverdag.
( * Tension & Trauma Releasing Exercises, under sertifisering i TRE)

Klar for Ä senke skuldrene, finne tilbake til energien og kjenne pÄ ekte tilstedevÊrelse? Du er pÄ riktig sted.

Du trenger ikke Ă„ kollapse fĂžrst. Det er hele grunnen til at jeg gjĂžr dette.

Velkommen inn i varmen 🌞

Hva andre sier om lydfilen:

"Jeg hĂžrte pĂ„ meditasjonen din mens jeg gikk fra bussen i dag, perfekt 😍 En god pause i morgenrushet ❀FĂžr var jeg litt distrahert og scrolla pĂ„ insta, etterpĂ„ var jeg mer i kontakt med resten av kroppen, sĂ„ landet litt fra tankekjĂžret"

"Det funket veldig bra! Fordi jeg var skikkelig hĂžyt oppe mentalt og slet litt med Ă„ roe ned hodet, selv om jeg kjente at kroppen var sliten. Fikk en veldig beroligende effekt 😅 Fin meditasjon ❀"