Flink pike. Snill gutt. Hvor mye koster det egentlig å bli likt?

Tenk på det - hva betaler vi for ros, om vi aldri lærer å kjenne vår egen verdi?

“𝘚å 𝘧𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘥𝘶 𝘦𝘳.” har jeg hørt mange ganger.
Jeg blir selvfølgelig glad. Jeg elsker komplimenter.
Men samtidig må jeg smile litt - for jeg skriver jo nettopp om "flink pike-syndromet". Da er det litt ironisk å høre at jeg er flink. 🤭

For hva betyr det egentlig når vi sier at noen er flink?

Jeg er ikke imot ordet i seg selv - men hva er intensjonen?
Og hvilke sider i oss får næring hvis vi stadig hører det?

For veldig mange - spesielt sensitive og pliktoppfyllende mennesker - er det lett å koble verdien sin til prestasjon.
Å være "flink" blir et slags passord til kjærlighet, trygghet og tilhørighet.
Og det kan gjøre oss både flinke og vellykkede.

Men det kan også gjøre oss slitne.
Overansvarlige.
Avhengige av bekreftelse.
Og redde for å ikke være "nok" hvis vi ikke hele tiden leverer.

✨ Så hvordan kan vi gi hverandre (og særlig de yngre) tilbakemeldinger som bygger selvfølelse - i stedet for bare prestasjonsbasert selvtillit?

Her er noen eksempler - både for barn og voksne:

For de yngre:
– “Så fin tegning! Jeg ser at du har brukt mye tid og kreativitet - og for en spennende fargekombinasjon!”
– “Jeg liker hvordan du prøvde flere ganger selv om det var vanskelig.”
– “Du er så god til å komme med ideer når vi leker - jeg elsker fantasien din!”
– “Jeg la merke til at du hjalp lillesøsteren din i sted - det var skikkelig omsorgsfullt gjort.”

For voksne:
– “Jeg satte skikkelig pris på perspektivet ditt i møtet - det fikk meg til å se ting i et nytt lys.”
– “Jeg ser hvor mye innsats du har lagt i dette. Det betyr mye for meg.”
– “Det traff meg hvordan du satte ord på noe mange kjenner, men få snakker om. Du er modig.”
– “Du har en ro og varme som gjør at jeg føler meg trygg i ditt nærvær.”
– “Du inspirerer meg ikke bare fordi du får til mye, men fordi du gjør det med hjerte og integritet.”

Psykologisk sett:
– Selvtillit handler ofte om å gjøre (prestasjon).
– Selvfølelse handler om å være (egenverd, uavhengig av prestasjon).

Holistisk sett:
Når vi får bekreftelse for væremåte, verdier, tilstedeværelse og empati - reguleres nervesystemet. Vi føler oss trygge. Det bygger robust selvfølelse, og skaper mindre behov for ytre bekreftelse senere i livet.

Reflekter gjerne over:
Hva slags komplimenter husker du best - og hvorfor?